Taskë yoga prej liri është një rrogoz yoga me linja.Është reformuar mbi bazën e tapetit tradicional të yogës.Ai përdor sistemin ortografik të jogës për të ngulitur vizoren në mendjen e instruktorit të jogës në sipërfaqen e dyshekut për të ndihmuar praktikuesit të praktikojnë asanat e duhura të jogës.Është gjithashtu e favorshme për instruktorin që të drejtojë më mirë asanat e gabuara të praktikuesit.Ai jo vetëm që ka të gjitha funksionet e një tapeti tradicional joga, por ka edhe funksionin e asistimit të udhëzimit.
Përdorimi i tapetit prej liri për yoga
Hapi 1: gjeni vijën qendrore të kryqit
Marrim tapetin e jogës prej liri të shtrirë në tokë si pikë referimi dhe qëndrojmë në qendër të tapetit.Në tapet, ka një vijë qendrore vertikale kryq në tapetin e jogës.Kur praktikojmë pozicionet e jogës në tapet, fillimisht duhet të përdorim këtë linjë qendrore kryq si standard.
Hapi 2: Krahasimi i saktë
Mat është shtrirë në tokë dhe linjat ballore janë të gjalla para syve tuaj.Ajo që asana dëshironi të bëni së pari është të gjeni shenjën ballore në sipërfaqen e tapetit dhe më pas ta vendosni shpejt dhe me saktësi në pozicionin përkatës dhe më pas të bëni rregullime të imta sipas frymëmarrjes së trupit.A nuk është e mrekullueshme që trajneri mund ta përfundojë asanën e jogës në mënyrë korrekte vetë!
Koha e postimit: Jan-04-2022